2024 年已经过了一半,不知道各位打工人的年中报告总结做了没有?
上半年加班了多少次?开了多少次会?最长上班记录多少小时?多少天?按时下班多少天?
上半年已过,作为打工人的你还好么?精神状态如何?身上的“班味”是否浓郁?
不用猜都知道,大家肯定都一样:
脸上既有今年终于过了一半的苦笑,又充斥着还有半年的班要上癫狂。
听说有的小伙伴上班里曾经连上9天班,只能说:
多补水吧,下半年咱还得继续“干”。
经常看着下班路上的打工人,每个人身上都有一股挥之不去的浓郁“班味”,早已冲上天际。
据说“班味”这玩意儿,一旦沾上,不仅面相,连气质都会变异。
所以这边建议是早自查,早散味,以免熏到朋友,班班相报何时了啊!
接下来,我们来带着大家自查一下,你是否已经被“班味”腌制成功。
一、搭配随意,穿着恶心 
犹记得那是五一回来第一天,上班的时候各色都市丽人,层次讲究,一众帅气靓仔,搭配清爽。
但是现在再看,一到下班时间,拖鞋、凉鞋、洞洞鞋,声声不息。
看了一下地铁上各种哥们的穿搭,裤衩、背心、人字拖,别问,问就是贵气十足的包租公穿搭。
还要搭配?还讲究色系?不不不,打工人只想早上多睡一会。
二、眼神空洞,精神涣散
有些打工人深夜在朋友圈发“老子要辞职!”,一转眼早上却在群里吐槽:
 MD!就迟到3分钟,全勤奖又没有了。
月月争全勤,月月不全勤......
也有些打工人人,看到朋友给你发的擦边视频,却机械式地回一个:收到。
甚至开始无意识频繁喝水,以为多上厕所就可以快点度过上班的时光。
在整个上班的日子里,打工人逐渐精神涣散,“免疫力”下降。于是“班味”趁机而入,它会把你慢慢腌入味,潜移默化,深入六腑。
然后绝大多数打工人就会一样:晚上玩手机,迟迟不肯入睡;早上起不来,不得不买美式自费提神。
好想问一句:班班,我是什么很jian的东西吗?
所以如何去掉“班味”,让自己上班的时候精神焕发呢?
  1. 自我意识和反思:意识到环境对你的影响是第一步。定期反思自己的生活习惯和态度,看看是否受到工作环境的影响。

  2. 建立健康的生活习惯:保持规律的作息时间,充足的睡眠对恢复精神状态非常重要。减少晚上使用手机或其他电子设备的时间,有助于提高睡眠质量。

  3. 保持多样化的兴趣爱好:除了工作之外,培养其他兴趣爱好,例如运动、阅读、艺术或社交活动,能够帮助你在工作之外找到心灵的寄托和平衡。

  4. 寻找支持和交流:和同事或朋友分享对生活和工作的感受,互相支持和交流经验,有助于减轻工作压力和负面影响。

  5. 设定个人目标和边界:制定个人发展目标和时间管理策略,确保工作与生活的平衡。学会设定边界,拒绝过度工作或负面影响。

  6. 寻找积极的工作环境:如果可能,尝试寻找一个更符合个人价值观和生活方式的工作环境,有助于减少负面影响和“班味”的干扰。

好了,最后祝大家在下半年的时光里,工作顺利,身体健康。希望我们年终总结再见时,你是精神焕发,不含“班味”的你!

本篇文章来源于微信公众号: 孙小松奋斗在取经路上

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